不安感に苛まれる無意識による6つの癖
ティモンディ高岸さんみたいな他人を応援する超前向きな人になりたい、そんな思いから目に留まった記事です↓↓
ハンターに捕まっても、ハンターを賞賛する。。素晴らしい。
6 Unconscious Habits That Are Making You Insecure
- 不安に感じることは、癖や固定観念になっているためであり、人の性格によるものではない。
- 不安感が増す6つの癖：
Criticizing yourself -自分を批判する-
- 自分を批判することは、本当のモチベーション維持にはならない。
- 自分自身を認めて、モチベーション維持しましょう。
Criticizing others -他社を批判する-
有益な批判は、世界をよりよくするためのもの。自分自身を良い気分にさせるためのものではない。
他人を批判することをやめ、自分が気分よくなれることを探しましょう。
Asking for advice -アドバイスを求める-
アドバイスを求めすぎると、自分が不完全であることを頭に刷り込まれてしまう。
不安や心配を許容し、とにかく動き続けること。窮地に追い込まれた時にのみ、アドバイスを求めること。
格言：正しい決定をすることを信じていない、決定をし、それを正しくさせる。
- “I do not believe in taking the right decision, I take a decision and make it right.” ― Muhammad Ali Jinnah
Reassurance-seeking -安心を求める-
短期的に見るとこれはよい解決策である。ただ、長期的になると得策ではない。
なぜなら、自分自身は弱く、自信がないと頭に刷り込まれてしまうからである。
勇気に比例して、悪くもなるし、よくもなる。勇気と自分に自信を持とう。
Second-guessing yourself -自分自身を疑う-
Second-guessingは、uncertainlyな物事から注意をそらす。つまり、常に考えていることで、不安感をなくしてる。
ただ、それは自信を徐々に失っていき、不安感を増すことになってします。
なので、Stop second-guessingしよう!
- As soon as you trust yourself, you will know how to live.” ― Johann Wolfgang von Goethe
Catastrophizing -悲観的になる-
- 悲観的になると、物事の最悪を想定してしまい、自分自信を驚かせないための防衛本能である。
- ただ、すべての物事に悲観的になると、最も大切にすべき楽しいことが記憶に残らなくなってします。
